CUIDE SU SALUD

Estilo de Vida Saludable
El estilo de vida es vivir la vida

Hoy dia cuando mas hospitales hay,cuando mas  profesionales de la salud hay,cuando la tecnologia esta mas avanzada,las personas estan mas enfermas,la pregunta es por que>

Es sencillo de entender,hoy  por hoy,las comidas contienen excesos de sal,grasa,azucares,arinas , carbohidratos y conservadores quimicos , hoy dia en la mayor de las ciudades hay cientos de establecimientos de comida chatarra o las famosas comidas rapidas,ademas  la vida acelerada que llevamos, nos conduce a dicha comida y no solo la consumimos los adultos,sino se la damos a nuestros hijos, resultado adolecentes de 10,12 anos de edad obesos,con diabetis,cancer,derrames,problemas cardeovasculares,un verdadero desorden en la salud de las personas.

Poreso en esta pagina mi mision y vision es ayudarte a consientisarte ,que hay una mejor manera de alimentarnos y cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos .

Suplementos Alimenticios

    Como podemos ayudarnos a mejorar nuestra alimentacion? las comidas rapidas pueden ser sustituidas por suplementos alimenticios, estos nos permiten ahorrar tiempo de preparacion,y son muy altos en nutrientes y ademas podemos traerlos con nosotros y prepararlos instantaneamente,con solo una botella de agua.
Suplemento Alimenticio,estos Algo que deseo recalcar .

La Comida Preparada en Casa

tiene algunas ventajas,principalmente son igienicas,y podemos seleccionar los alimentos que  nos nutran nuestros cuepo, como vegetales,frutas,semillas o alguna  alimentacion valanciada., ya que el cuerpo necesita aproximadante 114 nutrientes diarios para que se mantenga saludable.

Quienes Son Los Responsables

Los unicos responsables de que tengamos una buena salud somos nosotros mismo y nadie mas,no tiene la culpa el gobierno por no tener centros de atencion medica, o asi por el estilo hoy dia hay demasiadas fuentes de informacion para aprender como cuidar la salud,en la television,en los canales de youtube,en el internet,en todas partes,la naturaleza nos provee todo lo necesario para alimentos y tener una buena salud ,asi es que no deberia haber tanta gente enferma,en su mayoria de las circunstancias  es por descuido,por apatia,por flojera,por desidia, por irresponsabilidad ya es tiempo de cambiar y tener un mundo de personas  mas saludable.

Bajar de peso
Si mejoras tu peso,mejoras tu salud

Hay algo relevante en lo que debemos de meditar,reflexionar,nuestros hijos son una erencia de parte de nuestro creador ,y que les estamos dando que les estamos enzenando , que les estamos heredando ,que futuro les vamos a dejar,un mundo enfermo?,no seria justo ni sabio hacer eso,accion accion y accion.

Salud y bienestar
es maravillosos estar saludable

Empieze ahora mismo a tomar accion  y a tomar control de su alimentacion inmediatamente , va a comenzar a ver resultados,su salud mejorara ,usted sera mas feliz,tendra mas energia para trabajar,para jugar,para leer,para pasar buenos ratos con la familia,los amigos ,la escuela,la iglesia,tome accion,no solo me diga que le gusto lo que leyo en esta pagina el conocimiento puesto en accion se convierte en sabiduria,sea una persona sabia.

Toma Control de tu Peso

Lo que debes pesar
Felicidad,energia y una aujtoestima alta

Es necesario hacer algunos ajustes, en nuestras vidas,en nuestra rutina diaria,en nuestra alimentacion,para poder mantener un peso saludable, por ejemplo

1.-Comer en horarios adecuados

2.-Dormir el tiempo adecuado minimo 8 horas

3.-Tomar cuando menos 10 vasos de agua filtrada diariamente

4.-Hacer de 20 a 30 minutos de ejercicios diariamente

5.-Mantener una actitud positiva la mayor parte del dia

si usted poner en practica estas sencillas sugerencias , su vida dara un cambio maravilloso.