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CUIDE SU SALUD

Estilo de Vida Saludable
El estilo de vida es vivir la vida

Hoy dia cuando mas hospitales hay,cuando mas  profesionales de la salud hay,cuando la tecnologia esta mas avanzada,las personas estan mas enfermas,la pregunta es por que?

Es sencillo de entender,hoy  por hoy,las comidas contienen excesos de sal,grasa,azucares,arinas , carbohidratos y conservadores quimicos , hoy dia en la mayor de las ciudades hay cientos de establecimientos de comida chatarra o las famosas comidas rapidas,ademas  la vida acelerada que llevamos, nos conduce a dicha comida y no solo la consumimos los adultos,sino se la damos a nuestros hijos, resultado adolecentes de 10,12 anos de edad obesos,con diabetis,cancer,derrames,problemas cardeovasculares,un verdadero desorden en la salud de las personas.

Poreso en esta pagina mi mision y vision es ayudarte a consientisarte ,que hay una mejor manera de alimentarnos y cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos .

Suplementos Alimenticios

    Como podemos mejorar nuestra alimentacion? las comidas rapidas pueden ser sustituidas por suplementos alimenticios, estos nos permiten ahorrar, dinero y tiempo de preparacion,y son muy practicos de usar y ademas son altos en nutrientes y ademas podemos traerlos con nosotros,en nuestras bolsas de mano o tableteros  de bolsillo y  prepararlos instantaneamente,con  tan solo una botella de agua y son poco perecederos o sea no se hechan a perder facilmente.
Suplemento Alimenticio,estos Algo que deseo recalcar .

La Comida Preparada en Casa

Vegetales
Lo Mejor para comer

ventajas de la comida casera , principalmente son igienicas,y menos costosas y  podemos seleccionar los alimentos que  nos nutran nuestros cuepo, como vegetales,frutas,semillas o alguna  alimentacion valanciada., ya que el cuerpo necesita aproximadante 114 nutrientes diarios para que se mantenga saludable.

Consumo de Agua Filtrada

El agua es vital
El agua no tiene calorias

este valiosisimo liquido ,es tan importante y con tantos beneficios.que el solo hecho de cambiar todo de refrescos por agua,nuestra salud mejoraria increiblemente por ejemplo.

nivela la temperatura corporal,el gua no permite la deshidratacion,el agua mo contiene calorias, el agua purifica la sangre, el agua elimina impuresas en los rinones,el agua evita el estrenimiento y evita la resequeda en la piel.

Ejercico Diario

Estar en su peso es sensacional
Verse bien y sentirse bien es fantantistco

El ejercicio es sumamente bueno para la salud,permite estar en forma,permite mas tiempo de vida,permite que los huesos sean mas resistentes y menos vulnerables a una ruptura por una caida y ademas es un antidesestresante natural.

Quienes Son Los Responsables

Los unicos responsables de que tengamos una buena salud somos nosotros mismo y nadie mas,no tiene la culpa el gobierno por no tener centros de atencion medica, o asi por el estilo ,hoy dia hay demasiadas fuentes de informacion para aprender como cuidar la salud,en la television,en los canales de youtube,en el internet,en todas partes,la naturaleza nos provee todo lo necesario para alimentos y tener una buena salud ,asi es que no deberia haber tanta gente enferma,en su mayoria es por descuido,por apatia,por flojera,por desidia, por irresponsabilidad, ya es tiempo de cambiar y tener un mundo de personas  mas saludable.

Bajar de peso
Si mejoras tu peso,mejoras tu salud

Hay algo relevante en lo que debemos de meditar,reflexionar,nuestros hijos son una erencia de parte de nuestro creador ,y que les estamos dando que les estamos enzenando , que les estamos heredando ,que futuro les vamos a dejar,un mundo enfermo?,no seria justo ni sabio hacer eso,accion accion y accion.

Salud y bienestar
es maravillosos estar saludable

Empieze ahora mismo a tomar accion  y a tomar control de su alimentacion inmediatamente , va a comenzar a ver resultados,su salud mejorara ,usted sera mas feliz,tendra mas energia para trabajar,para jugar,para leer,para pasar buenos ratos con la familia,los amigos ,la escuela,la iglesia,tome accion,no solo me diga que le gusto lo que leyo en esta pagina el conocimiento puesto en accion se convierte en sabiduria,sea una persona sabia.

Toma Control de tu Peso

Lo que debes pesar
Felicidad,energia y una aujtoestima alta

Es necesario hacer algunos ajustes, en nuestras vidas,en nuestra rutina diaria,en nuestra alimentacion,para poder mantener un peso saludable, por ejemplo

1.-Comer en horarios adecuados

2.-Dormir el tiempo adecuado minimo 8 horas

3.-Tomar cuando menos 10 vasos de agua filtrada diariamente

4.-Hacer de 20 a 30 minutos de ejercicios diariamente

5.-Mantener una actitud positiva la mayor parte del dia

si usted poner en practica estas sencillas sugerencias , su vida dara un cambio maravilloso.